Coumadin diyeti, güvende kalmanıza ve bazıları ciddi olabilen komplikasyon riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Öyleyse, hangi yiyecekleri yemelisiniz ve coumadin kullanırken hangilerinden kaçınmalısınız? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Coumadin Nedir?
FDA, 1954’te warfarin olarak da bilinen coumadini onayladı ve son yıllara kadar warfarin, atriyal fibrilasyonu olan hastalarda inme ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olduğu onaylanan tek ilaçtı.
Warfarin dozu genellikle günde bir kez iki ila beş miligram arasında başlar. Sağlık uzmanınız, terapötik bir doza (kanınızı hedef kalınlıkta tutan miktar) ulaşmak için gerektiğinde dozu artırabilir. Yine de, dozaj genellikle günde 10 miligramı geçmez.
Warfarin, K vitamininin pıhtı oluşumuna ve kanı kalınlaştırmaya yardımcı olan pıhtılaşma faktörlerini yapmasını engelleyerek etki eder. K vitamini, bazı gıdalarda ve takviyelerde bulunan bir besindir.
Warfarin en tipik olarak, kan pıhtısı geliştirme riskinizi artırabilen bir tür düzensiz kalp atışı olan atriyal fibrilasyonu tedavi etmek için reçete edilir. Kan pıhtıları kalbinize, beyninize veya diğer damarlarınıza gidebilir ve ölümcül olabilen kan akışını engelleyebilir.
Coumadin Yan Etkileri Nelerdir?
Warfarinin en sık görülen yan etkileri arasında artan kanama ve morarma yer alır. Warfarin almaya başlamadan önce olduğundan daha fazla burun kanaması yaşayabilir veya küçük kesikler ve sıyrıklardan daha fazla kanama yaşayabilirsiniz.
Warfarin almanın diğer potansiyel yan etkileri şunlardır:
- Gaz
- Karın ağrısı
- Şişkinlik
- Yemeklerin tadındaki değişiklik
- Saç kaybı
- Üşüme veya titreme
İç veya başka türlü ciddi kanama belirtileri şunları içerir:
- Kanlı, kırmızı veya katranlı bağırsak hareketleri (bağırsak kanamasının bir işareti)
- Kan tükürmek veya öksürmek
- Adet döneminizle birlikte ağır kanama
- Pembe, kırmızı veya koyu kahverengi idrar
- Öksürme veya kahve telvesi gibi görünen bir maddeyi kusma
- Derinin altında küçük, düz, yuvarlak kırmızı lekeler
- Olağandışı morarma veya kanama
- Devam eden sızıntı veya küçük kesiklerden kanama
Coumadin Hangi Yiyeceklerle Etkileşir?
Coumadin ile etkileşime giren ana besin maddesi K vitaminidir. K vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur ve warfarin pıhtılaşmayı yavaşlatmaya çalışarak tam tersini yapar.
Warfarin kullanan birçok kişi, K vitamini açısından zengin gıdalardan tamamen kaçınmaları gerektiği izlenimine kapılırken, durum bu olmayabilir. K vitamini, sağlığınıza fayda sağlayabilecek koyu yeşil sebzeler gibi besin açısından zengin birçok gıdada bulunur.
K vitamini gıdalarıyla ilgili dikkate alınması gereken en önemli husus, onları yemedeki tutarlılığınızdır. Nadiren K vitamini içeren yiyecekler yiyorsanız, ani değişiklikler yapmaktan ve tükettiğiniz K vitamini miktarını aniden artırmaktan kaçınmalısınız.
Coumadin Kullanan Hastalar Ne Yememeli?
K vitamininden tamamen kaçınmanız gerekmediğini unutmayın, ancak alımınızı tutarlı tutmayı hedefleyin. Daha fazla kan pıhtılaşmasına neden olabileceğinden ve potansiyel olarak ölümcül bir kan pıhtılaşmasına yol açabileceğinden aşırı K vitamini alımından kaçınmalısınız.
K Vitamini Açısından Zengin Gıdalar
En yüksek K vitamini içeren besinler, yeşil yapraklı sebzelerin yanı sıra diğer yeşil sebzeler ve bitkilerdir.
En yüksek K vitamini içeriği:
- Kale
- Ispanak
- Şalgam
- Pancar yaprağı
- Karahindiba yeşillikleri
- Hardal yeşilliği
Diğer ılımlı K vitamini gıdaları:
- Brüksel lahanası
- Brokoli
- Soğan
- Marul
- Lahana
- Kuşkonmaz
- Hindiba
- Maydanoz
- Bamya
Coumadin ve Beslenme
Warfarin alırken, özellikle de diyetinizde değişiklik yapmak söz konusu olduğunda, diyetinizle ilgili olarak her zaman sağlık uzmanınızla konuşun.
İyi haber şu ki, K vitamini içeren yiyeceklerin yanı sıra warfarin ile etkileşime giren diğer yiyecekler hakkında endişelenmenize gerek yok.
Kalp sağlığını desteklemek için warfarin alırken protein, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren dengeli, sağlıklı bir diyet idealdir. (warfarinin reçete edilmesinin en yaygın nedeninin kalp rahatsızlıkları olduğunu unutmayın).
Protein Grubu
Kalp sağlığını geliştirmek için mümkün olduğunda yağsız protein kaynaklarını seçin . Bazı iyi seçenekler şunları içerir:
- Kümes hayvanları (derisiz)
- Yağsız sığır eti
- Balık
- Yumurta
- Fasulye ve mercimek
- Soya fasulyesi
* Natto (fermente soya fasulyesi) gibi bazı soya ürünlerinde K vitamini daha yüksektir. Muhtemelen diğer soya ürünlerini varfarin üzerinde ılımlı bir şekilde güvenle yiyebilirsiniz.
Sağlıklı Yağlar
Doymamış yağ asitleri açısından zengin besinler, sağlıklı kolesterol seviyelerini ve kalp sağlığını geliştirebilir.
- Avokado (bir K vitamini kaynağı, bu yüzden ölçülü yiyin)
- Bitkisel yağlar (zeytin, kanola, keten tohumu, avokado yağı vb.)
- Fındık
- Tohumlar (özellikle keten ve chia tohumları)
- Somon, uskumru, sardalye vb. yağlı balıklar
Balık yağı ve omega-3 takviyeleri gibi çok yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri kan sulandırıcı olarak işlev görebilir. Omega-3 yönünden zengin yiyecekler yemek, yüksek doz omega-3 takviyelerine kıyasla kanınızı inceltme riskinden daha düşüktür.
Kepekli Tahıllar
Tam tahıllar, kalbinizi ve genel sağlığınızı destekleyebilecek lif ve besinler açısından zengindir.
- Tam buğday ekmeği, makarna, tortilla, kraker vb. (zenginleştirilmiş un yok)
- Yulaf
- Esmer pirinç
- Arpa
- Bulgur
- Darı
- Patlamış mısır
K Vitamini Düşük Besinler
Warfarin alırken güvenle tadını çıkarabileceğiniz, K vitamini bakımından daha düşük olan birçok sebze vardır.
- Enginar
- Kara fasulye
- Havuçlar
- Karnabahar
- Kereviz
- Mısır
- Salatalık
- Nohut
- Yeşil fasulyeler
- Yeşil biber
- Beyaz mantar
- Soğan
- Yaban Havuçları
- Bezelye (½ su bardağı)
- Patates
- Kabak
- Turp
- Kırmızı lâhana
- Yaz kabağı
- Tatlı patates
- Domates
- Şalgam
Meyve
Bazı meyveler bir miktar K vitamini içerir (* ile işaretlenmiş olanlar), ancak ölçülü veya küçük miktarlarda yemek muhtemelen güvenlidir. Meyveler, koyu yeşil yapraklı sebzeler kadar K vitamini içermez.
Bazı düşük ve orta K vitamini içeren meyveler şunları içerir:
- Armutlar
- Elmalar
- Muz
- Çilekler
- Turunçgiller
- Üzüm*
- Yaban mersini*
- Böğürtlen*
- Nar* ve nar suyu*
Coumadin Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Coumadin için özel bir diyet yoktur. Yediğimiz her şey warfarinin rolünü etkileyebilir. Coumadin diyeti temel olarak beslenmemizdeki K vitamini miktarıyla ilgilidir. K vitamini miktarı ne kadar azsa, warfarin o kadar etkilidir. Ve K vitamini diyetimizde yüksek miktarda ise, o zaman ilacın etkisini azaltır.
Alkol
Alkol, kan hücrelerinin birbirine yapışmasını önleyerek doğal bir kan sulandırıcı görevi görebilir. Çok miktarda alkol almak, warfarin kullanırken ciddi kanama riskinizi artırabilir, bu nedenle içmeyi seçerseniz alkol alımınızı düşük ila orta düzeyde tutmayı hedefleyin.
Gebelik / Emzirme
Warfarin gibi kan sulandırıcı ilaçlar gebelikte alınmamalıdır. Bu tür kan sulandırıcıların alınması kanama riskini (bir damarın kırılması nedeniyle büyük miktarda kan kaybetme) ve anne ve bebek için sorunları artırabilir.
Kan sulandırıcı ilaçlar, yalnızca potansiyel yararları risklerinden fazlaysa hamilelik sırasında reçete edilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız ve hamile kalmayı planlıyorsanız, derhal sağlık uzmanınıza haber vermelisiniz.
Greyfurt Suyu
Greyfurt suyu birçok ilaçla etkileşime girer ve çalışma şeklini etkileyebilir. Greyfurt suyundaki bileşikler kanınızdaki varfarin seviyesini artırabilir ve bu da kanamanın artmasına neden olabilir. Warfarin alırken greyfurt suyu içmekten kaçının.
Bazı Takviyeler
Bazı takviyeler K vitamini içerir. Aşağıdakiler gibi herhangi bir bitkisel veya diyet takviyesi alıyorsanız, sağlık uzmanınızla veya eczacınızla konuşmalısınız:
- Melek otu
- Anason tohumu
- Asafoetida
- Papatya
- Ekinezya
- Çemen otu
- Sarımsak
- Zencefil
- Ginkgo Biloba
- Ginseng
- At kestanesi
- Melilot
- Kavasya
- Kırmızı yonca
- Spirulina
- Tonka Fasulye
Omega-3 Takviyeleri
Balık yağı da dahil olmak üzere Omega-3 takviyeleri, bir antikoagülan görevi görebilir. Bunlar, warfarin alırken sağlık ekibinizle de ele alınmalıdır.
Yeşil Meyve Suyu İçecekleri
Koyu yapraklı yeşil sebzelerden yapılan içecekler (yeşil meyve suları veya yeşil içecekler) önemli miktarda K vitamini içerebilir. Bu da ilaçla etkileşime girebileceğinden bu tür içeceklerden kaçının.
K vitamini açısından zengin besinler kanın pıhtılaşmasını desteklerken, warfarin kanın pıhtılaşmasını yavaşlatır.
K vitamini açısından zengin yiyecekleri ölçülü olarak yemeyi hedefleyin. Güvende olmak için, ıspanak, lahana ve diğer koyu yapraklı yeşillikler gibi çok yüksek K vitamini içeren yiyecekleri büyük porsiyonlarda yemekten kaçının.
Kaliteli yağsız protein, kepekli tahıllar, sağlıklı yağlar ve çeşitli düşük ila orta dereceli K vitamini içeren meyve ve sebzeleri içeren warfarin alırken kalp sağlığına uygun bir diyet yapın
Lipödem Diyeti Nasıl Yapılır? Lipödem Hastası Nasıl Beslenmeli?
