İncir Yaprağı Nedir, Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?

İncir Yaprağı Nedir, Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir? Bahçenizde bir incir ağacı varsa, yaz aylarında meyve veren bu ağacın meyvelerinin, yıl boyunca tadını çıkarabilirsiniz. Ancak, sanatsal tablolarda görmeye alıştığınız incir yaprağı üzerine çok da fazla kafa yormamış olabilirsiniz.

Profesyonel mutfaklarda incir yaprağı, balık yemekleri ve peynir tabaklarını süslemek ve lezzetlendirmek için kullanılır. Ayrıca, kurutulmuş incir yaprağının kullanımı tıbbi ürünlerden kozmetiğe kadar çeşitlilik göstermektedir. En az meyvesi kadar faydalı olan ve çok çeşitli sağlık yararları sunan incir yaprağı, şık görüntüsü ve aromatik lezzetinin yanı sıra, tam bir sağlık deposudur ve cilt sağlığından şeker hastalığına kadar pek çok sağlık problemi için kullanılabilir.

Bu yazıda, incir yaprağının faydaları arasında sıklıkla merak edilen konuları, şeker hastalığına faydası olup olmadığını ve incir yaprağı çayının kilo vermeye etkilerinden bahsedeceğiz. Gelin isterseniz, konuyu daha fazla uzatmadan genel sağlık yararlarına bir göz atarak başlayalım…

İncir Yaprağının Faydaları Nelerdir?

İncir ağacı, dut ailesi grubunda sınıflandırılmaktadır. İçerdiği A, B1, B2 vitaminleri ile kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi mineraller ile güçlü bir besin profiline sahiptir. İncir yaprağından elde edebileceğiniz sağlık yararlarından bazıları ise şöyledir;

• Lif oranı yüksek bir besin olduğundan, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur,
• Kilo vermeye yardımcıdır,
• Kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur,
• Omega-3 ve Omega-6 yağ asidi içeriği ile kalp krizi riskini azaltır,
• Kolon kanserinde önleyici etkiye sahiptir,
• Menopoz sonrası dönemde meme kanserine karşı koruyucu etkilere sahiptir,
• Şeker hastaları için faydalıdır,
• Yüksek tansiyonun önlenmesine yardımcı olur,
• Bronşit tedavisinde kullanılabilir,
• Enfeksiyonlar ve zührevi hastalıklara karşı koruyucu etkilere sahiptir,
• Cinsel isteksizliğe karşı faydalıdır,
• Kemik sağlığını güçlendirir,
• Kalsiyum kaybını önler,
• Boğaz ağrılarının giderilmesine yardımcı olur

İncir yaprağı ayrıca; yüksek ateş, kulak ağrısı, iltihaplanma, vücuttaki apseler ve cinsel hastalıklar için faydalıdır. Ayrıca, karaciğerin uzun ömürlülüğü için de faydalı bir besindir. Ek olarak, vücutta pH dengesinin düzenlenmesini de sağlayabilir.

İncir yaprağı çayının cilde faydaları arasında bilinen faydası ise cilt kanserine karşı etkili olmasıdır.

İncir Yaprağı Çayının Adet Söktürücü Etkisi Var Mı

İncir yaprağı ve incir yaprağı çayının adet söktürücü etkisi olduğu bilinmektedir. İncir yaprağı çayı adet söktürücü olduğu gibi adet sancılarını hafifleten etkisi vardır.

İncir Yaprağı Şeker Hastalığına İyi Gelir Mi

Doğal bir antioksidan olan incir, şeker hastalığında ciddi şekilde etkilenen kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Ancak, şeker hastalarının incir yaprağını mutlaka bir doktor gözetiminde kullanmaları gerektiği unutulmamalıdır. Çünkü, incir yaprakları insülin talebini azaltır. Bu nedenle, şeker hastası olan bireyler de daha az oranda insülin iğnesine ihtiyaç duyabilir.

İncir, diyabet karşıtı özelliklerinin yanı sıra; genel olarak vücudun ihtiyaç duyduğu insülin miktarını azaltarak, kan şekeri yükselmesi ile mücadele edenler için de ideal bir çözümdür. İncir yaprağının, vücuttaki inatçı yağlar üzerinde faydalı olduğu da bilinmektedir. Potasyum içeriği yüksek olan incir yaprağı, yemeklerden sonra tüketildiğinde ise, vücutta sindirilen şeker miktarını yönetmeye yardımcı olur. Bu nedenle, şeker hastalarının normal bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olabilir.

İncir Yaprağı Çayı

İncir yaprağı çayının da çok çeşitli sağlık yararları vardır. Aşağıda, onlardan bazılarını bulabilirsiniz:

• Zayıflamaya yardımcı olur ve obezite riskini azaltır,
• İştahı azaltır ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar,
• Glukoz emilimi sürecini yavaşlatarak şeker hastalığı riskini azaltır,
• Vücutta detoks etkisi gösterir,
• Anne sütünü daha verimli hale getirir,
• Antioksidan özelliktedir,
• Vücutta hemoglobin seviyelerini arttırarak kansızlık riskini azaltır,
• Demir ve kalsiyum yönünden zengin olduğu için kemik sağlığı açısından oldukça faydalıdır,
• Lif oranı yüksektir ve kabız oluşumu riskini azaltır,
• Kolon kanseri oluşumu riskini azaltabilir,
• Kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcıdır,
• Yüksek tansiyon ile mücadelede etkilidir.

İncir Yaprağı Çayı Zayıflatır Mı?

İncir yaprağı, vücuttaki inatçı yağların atılması ve metabolizmanın hızlanmasını sağladığından, kilo verme sürecinde de kullanılabilir. Ancak, diğer tüm bitki çayları ya da besin takviyelerinde olduğu gibi, incir yaprağının da tek başına kilo verme için etkin bir yöntem olmayacağı bilinmelidir.

Sağlıklı, dengeli ve kalori açığı oluşturan bir beslenme programı ve egzersiz rutini ile birleştirildiğinde, incir yaprağı, yağ yakımının hızlandırılması açısından faydalı olabilir.

İncir Yaprağının Zararları

İncir yaprağının faydaları olduğu gibi bazı yan etkileri ve zararları bulunmaktadır. Özellikle incir yaprağı çayı fazla tüketildiğinde mide bulantısı, kusma ve ishale neden olabilir. Kesinlikle ilaç yada ameliyat oldu iseniz kullanmamalısınız. Her hangi bir sağlık sorunu olanların kullanımına uygun değildir.